Di dunia yang serba cepat saat ini, kita mudah kewalahan dengan tuntutan pekerjaan, keluarga, dan kewajiban sosial yang terus-menerus. Tekanan untuk sukses dan arus informasi yang tiada henti dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, emosional, dan fisik kita. Oleh karena itu, kini semakin penting untuk menemukan cara menjaga diri sendiri …